Rubrika: Zdraví

Je jasné, že zdravé tÄ›lo bude pÅ™edevším Å¡tíhlé. SamozÅ™ejmÄ› Å¡tíhlost automaticky neznamená že je ÄlovÄ›k na 100 % zdravý, ale rozhodnÄ› ho netrápí takové potíže jako nÄ›koho kdo má kila navíc. Zdravé tÄ›lo ale není jen o ideální váze, ale i o psychickém stavu. VÄ›tÅ¡ina lidí se dnes zaměřuje pÅ™edevším na fyzický vzhled. HonÄ› cviÄí, snaží se zhubnout a udržovat váhu, ale psychicky v pohodÄ› zrovna moc být nemusí. V dneÅ¡ní dobÄ› je těžké být psychicky v pohodÄ›, protože se okolo nás dÄ›je spousta nehezkých vÄ›cí. Je ale nutné se s tím smířit, protože takto to bylo vždycky.

Deprese a úzkosti
Je zajímavé, že v porovnání s dobou kdy byli mladí naÅ¡i prarodiÄe, je v naší generaci daleko vyšší poÄet lidí, kteří trpí nÄ›jakou psychickou poruchou nebo problémem. Je nutné si uvÄ›domit že i psychická nemoc je nemoc, a nelze ji brát na lehkou váhu. NeléÄené psychické potíže mohou vyústit v nebezpeÄné deprese a psychózy, které se léÄí velmi obtížnÄ›. Proto je potÅ™eba dbát na prevenci. TÄ›lu se vÄ›novat umíme, ale co naÅ¡e duÅ¡e?

Problémy jsou všude
Žádná doba v naÅ¡ich dÄ›jinách nebyla ideální. V každé epoÅ¡e se válÄilo, umírali lidé, řádily nemoci, lidé mÄ›li Äasto problém se uživit. S tím se setkáváme i v dneÅ¡ní dobÄ›. Mnoho lidí ale nezvládá psychický nápor tÅ™eba v případÄ› ztráty zamÄ›stnání, protože je nutné platit hypotéku nebo nájem. UvÄ›domte si, že my máme mnohem více možností než mÄ›li naÅ¡i pÅ™edci. VÅ¡echno se dá Å™eÅ¡it, proto je potÅ™eba nic pÅ™edem nevzdávat.

Je dobré si osvojit hluboké dýchání, relaxaÄní techniky a zaÄít meditovat. Jsou to možnosti, které pomáhají zlepÅ¡ovat psychické zdraví. Díky nim budete zvládat strasti každodenního života, které vám mohou zkomplikovat nejen rodinný život, ale i ten pracovní. Pokud ale cítíte že s vámi není nÄ›co vnitÅ™nÄ› v pořádku, nebojte se najít odborníka. Není to nic za co byste se mÄ›li stydÄ›t.

Lidé samozřejmě nesnášejí nemoci nijak dobře. Když onemocníme, necítíme se nijak valně a toužíme pochopitelně po tom, aby náš neduh zase co nejdříve odezněl, abychom se uzdravili. A dá se říci, že je dobře, že nám v tomto ohledu věda docela pomáhá. Kolik jenom už nám tato vynalezla způsobů diagnózy a léčení nemocí, které nás mohou postihovat! Je toho tolik, že se vlastně na každém z nás dá nějaký ten zdravotní nedostatek najít, i když ho ani sami nevnímáme.

Kromě léků tak byly vyvinuty i nejrůznější přístroje, které pomáhají určit diagnózu a někdy se podílejí i na léčbě. A obvykle je dobře, že taková technika existuje. Tento názor totiž nesdílí jenom v některých případech zdravotní pojišťovny, když mají používání oné zdravotnické techniky proplácet, a ti z nás, kdo nechtějí vědět, co jim je.

Takže i já osobně zastávám názor, že je dobré, když má zdravotnictví ty spousty přístrojů. Ale současně bych byl někdy nejraději, kdyby tyto neexistovaly. A to proč? Představte si, že přijdete k zubaři a všechno se zdá být v nejlepším pořádku. Takže tam jdete zvesela. Jenže moderní zubař použije rentgen a rázem vidí i to, co normálně vidět není. A hned se vrtá, vycpává, vylepšuje a platí.

Nebo si vezměte přistroj na měření krevního tlaku. Jdete k doktorovi a cítíte se skvěle, ale jakmile se dozvíte, jaký máte krevní tlak, odcházíte od něj třeba i na hranici zoufalství. Protože před touto mašinkou nic neutajíte.

Nebo si dopřáváte rádi sladké. Protože doktorovi se to možná nelíbí, ale co vám může dokázat, pokud vás nepřistihne v cukrárně nad talířkem se zákusky? Jenže on má doktor přístroj, který i ve chvíli zjistí, jak jsme na tom s cukrem v krvi, a jsou i přístroje, které nám takové hříchy spočítají i zpětně. A jsme namydlení.

A je tu i celá řada dalších technických ‚žalobníčků‘. Kteří na nás prozradí to, co chtějí doktoři vědět. A v takových chvílích jsem největším odpůrcem technického pokroku.

Bolest v krku je nepříjemná, vysilující a patří k velmi Äastým příznakům nejrůznÄ›jších viróz a nachlazení. NechoÄte do lékárny a zkuste domácí tipy. 

Na bolest v krku můžete zkusit osvÄ›dÄené babské rady – Které zabírají nejvíce? 

Když nastoupí bolest v krku, je to velmi nepříjemné a vysilující. Krk je zarudlý, dost Äasto s mírným otokem, Å¡krábání nebo bolest v krku Äasto znemožňují polykání. NÄ›kdy se z bolesti v krku vyklube angína, což je jeÅ¡tÄ› mnohem vážnÄ›jší problém, který může a nemusí vyžadovat braní antibiotik. Bolest v krku ale patří i k běžnému nachlazení, kterým si projde každý z nás jistÄ› párkrát za život a nÄ›kdo i ÄastÄ›ji. S obyÄejnou bolestí v krku nemusíte ihned k lékaÅ™i nebo do lékárny. Pomoci si a ulevit od Å¡krábání, otoku i bolesti v krku, můžete i doma. Zkuste léty tolik osvÄ›dÄené tipy naÅ¡ich babiÄek. VyléÄit tak můžete bolavý krku sobÄ› ale i svým potomkům. 

Zkuste Äesnek nebo solný roztok 

Když vás pÅ™epadne bolest v krku náhle, doma nemusíte mít žádné léky, pastilky nebo spreje od bolesti v krku. A ani je nepotÅ™ebujete, staÄí se podívat, copak máte vÅ¡echno doma ve spíži. Pokud tak najdete Äesnek, máte vyhráno. No a sůl se tam jistÄ› také najde, pak už si jen vyberte, co zkusíte jako první. O Äesneku se ví, že má silné antibakteriální úÄinky, funguje v podstatÄ› jako takové domácí antibiotikum. ÄŒesnek je skvÄ›lý i na posílení imunity a je v nÄ›m i spousta vitamínů. Sice po nÄ›m nevoní dech, ale rozhodnÄ› zabere. PÅ™i akutní bolesti v krku si oloupejte stroužek Äesneku a ten pak v ústech pÅ™evalujte, stejnÄ› jako když cucáte bonbón. VÅ¡echny důležité látky se z Äesneku uvolní a to vám pomůže. 

Ústa a krk si pak můžete vypláchnout a vykloktat i solným roztokem. Teplejší Äi vlažná voda smíchaná s pár lžiÄkami obyÄejné soli, vytvoří roztok, který vám okamžitÄ› uleví od bolesti v krku. Kloktejte pravidelnÄ› a nÄ›kolikrát dennÄ›, jen pozor na to, že to taky nemusí být nejpříjemnÄ›jší zážitek. Na kloktání je skvÄ›lý i propolis, pokud doma máte tinkturu z propolisu, nakapejte pár kapek do vody a kloktejte. 

Zkuste i něco příjemnějšího 

Jakmile vás zaskoÄí bolest v krku i nachlazení, udÄ›lejte si silnou slepiÄí polévku. Ta postaví na nohy vždycky. Na bolest v krku i výbornÄ› zabere hÅ™ebíÄek, který lze podobnÄ› jako Äesnek cucat v ústech, můžete ho ale i spaÅ™it vodou, pÅ™idat med a citron nebo kousek nastrouhaného zázvoru a pak pomalu po douÅ¡cích popíjet. I med pak patří k tÄ›m zdravým dobrotám, které skvÄ›le zabírají na nepříjemnou bolest v krku.